Существует множество различных способов контроля ребенка в интернете: от обычной договоренности о временном интервале до ограничений доступа к Сети. Тем не менее, запретный плод – сладок, и одними наказами проблема вряд ли решится. Важно, чтобы сами родители были посвящены в вопрос интернет-зависимости, знали об ее признаках и последствиях и могли рассказать об этом ребенку. Чем большей информаций он будет владеть, чем больше будет знать о других формах досуга и отдыха, тем проще ему будет отказаться от чрезмерного использования компьютера и интернета. Положительные эмоции и опыт самоутверждения в виртуальном мире ребенок может добрать в реальном, посещая спортивные секции, кружки, клубы по интересам – в живом общении со сверстниками. Но прежде всего необходимо, чтобы в отношениях между родителями и детьми были доверительные отношения. Тогда ребенок всегда сможет откровенно рассказать о своих проблемах и причине зависимости. Обычно это трудности в непосредственном контакте с людьми, низкая самооценка, неуверенность в своих силах. Желательно, чтобы максимальное количество времени, которое подросток проводит в социальных сетях, не превышало 30-45 минут в день, поскольку его психика еще недостаточно стабильна. Если говорить о процентном соотношении «полезного» времени, проводимого в сети, и времени, которое человек тратит на виртуальные развлечения, оптимальный процент последних должен составлять не более 20 %, учитывая, что каждый человек имеет немало возможностей получать удовольствия в реальной жизни. Сами задумайтесь о том, не слишком ли долго вы «сидите в интернете», даже если убеждаете себя и других, что тратите это время исключительно для работы или образования. Если же вы чувствуете, что уже глубоко «засели» в социальных сетях, проанализируйте, какое время вы отводите на деловое общение, работу и поиск необходимой информации, а сколько впустую? Какие потребности вы удовлетворяете в виртуальном мире, и чего вам не хватает в реальной действительности? Начните воплощать свои мечты, ставя перед собой высокие цели и задачи, и на пустое и бессмысленное времяпровождение в интернете у вас просто не останется времени.

Материал добавлен: 14.03.2013 в 22:58, категория: Здоровье